Vigor Academia

Você conhece o CrossFit? Entenda a modalidade e sua história.

" Hoje, quando pensamos em um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento físico é quase impossível não nos lembrarmos do...

“O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta...

Verão chegando e o desespero do corpo bonito chega junto! Dieta da lua, dieta do líquido, dieta da sopa, todas as dietas da moda já foram...

Afinal, o pilates pode trazer benefícios para terceira idade? Por que cada vez mais médicos e fisioterapeutas indicam Pilates para...

Os meninos que me desculpem, mas dessa vez vou focar na vontade feminina, mas calma! A hora de vocês vai chegar. Hoje venho falar dos...

Nos dias de hoje se manter em uma postura correta parece um desafio quase impossível, principalmente devido ao uso excessivo dos...

Essa é uma questão que causa dúvida nos praticantes e nos profissionais da área. A conclusão que os especialistas chegam é que depende de...

Uma postura inadequada na hora de dormir pode afetar o bem-estar de uma pessoa, tanto na parte física quanto psicológica, além de...

Hoje escolhi falar pra vocês de um tema muito que é muito relevante quando o assunto é bem estar e qualidade de vida: A relação...

Segundo o American College of Sports Medicine, a modalidade, chamada de HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou...